吴江幼儿园第二十二周食谱及营养分析
就餐对象:2017-2018第一学期
餐次 2018-01-22周一 2018-01-23周二 2018-01-24周三 2018-01-25周四 2018-01-26周五
早点 饼干 饼干-10 饼干 饼干-10 饼干 饼干-10 饼干 饼干-10 钙奶饼干 钙奶饼干-10
牛奶 牛乳-150克 牛奶 牛乳-150克 牛奶 牛乳-150克 牛奶 牛乳-150克 牛奶 牛乳-150克
午餐 米饭 稻米-70克 米饭 稻米-70克 米饭 稻米-70克 米饭 稻米-70克 绵白糖 绵白糖-3克
绵白糖 绵白糖-3克 绵白糖 绵白糖-3克 绵白糖 绵白糖-3克 绵白糖 绵白糖-3克 色拉油 色拉油-12克
色拉油 色拉油-12克 色拉油 色拉油-12克 色拉油 色拉油-12克 色拉油 色拉油-12克 盐-2克
盐-2克 盐-2克 盐-2克 盐-2克 什锦大排面 面条-50克
木耳鸭块 木耳-1克 珍珠丸子 糯米-15克 萝卜炖牛肉 白萝卜-40克 红烧鸡腿 鸡腿-100克 豆腐干-20克
鸭-80克 猪肉-55克 牛肉-70 菠菜炒蘑菇 菠菜-65克 胡萝卜-15克
炒三丁 豆腐干-20克 清炒南瓜 南瓜-85克 青椒土豆丝 土豆-50 蘑菇-10克 青菜-40
胡萝卜-15克 青菜蛋汤 青菜-30 甜椒-20克 番茄豆腐汤 豆腐-20克 猪大排-100克
莴笋-80 鸡蛋-20克 白菜木耳汤 大白菜-30克 番茄-40克 香菇-10克
平菇肉丝汤 平菇-15克 木耳(干)-2
猪肉-10克
午点 赤豆粥 稻米-20克 苹果 苹果-70克 桂圆 桂圆-40克 瘦肉粥 稻米-20克 安井红糖发糕 小麦粉-30克
赤小豆-10克 小馄饨 小麦粉-30克 鲜藕枣梨粥 稻米-20克 青菜-10 红糖-10克
甜橙 橙-80克 猪肉-10克 藕-10克 猪肉-10克 橘子 芦柑-60克
雪梨-20克 香蕉 香蕉-70克
枣-5克
营养素占参考摄入量的百分比
热量(千卡) 热量(千焦) 蛋白质(克) 脂肪(克) 视黄醇当量(微克) 维生素A(微克) 胡萝卜素(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 钙(毫克) 锌(毫克) 铁(毫克)
摄入量 851.34 3562 31.27 31.32 119.39 311.35 1131.84 0.41 0.37 38.27 372.68 5.57 8.32
推荐量 763.35 3193.87 26.42 27.58 - 298.19 - 0.35 0.35 34.82 396.37 5.95 6
摄入量百分比 111.53% 111.53% 118.35% 113.54% - 104.41% - 118.81% 104.89% 109.90% 94.02% 93.72% 138.75%
评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 正常 正常 正常 正常