吴江幼儿园第五周食谱及营养分析
打印日期:2017-09-13
就餐对象:2017-2018第一学期
餐次 2017-09-25周一 2017-09-26周二 2017-09-27周三 2017-09-28周四 2017-09-29周五 2017-09-30周六
早点 饼干 饼干-10 饼干 饼干-10 饼干 饼干-10 饼干       饼干-10克 钙奶饼干 钙奶饼干-20 饼干 饼干-10
牛奶 牛乳-150克 牛奶 牛乳-150克 牛奶 牛乳-150克 牛奶       牛乳-150 牛奶 牛乳-150克 牛奶 牛乳-150
午餐 精盐 精盐-2克 精盐 精盐-2克 精盐 精盐-2克 精盐        精盐-2克 精盐 精盐-2克 精盐 精盐-2克
绵白糖 绵白糖-3克 绵白糖 绵白糖-3克 绵白糖 绵白糖-3克 绵白糖      绵白糖-3 绵白糖 绵白糖-3克 绵白糖 绵白糖-3
色拉油 色拉油-12克 色拉油 色拉油-12克 色拉油 色拉油-12克 色拉油      色拉油-12克 色拉油 色拉油-12克 色拉油 色拉油-12克
大米饭 稻米-70克 大米饭 稻米-70克 大米饭 稻米-70克 大米饭      稻米-70 双色牛肉丁 胡萝卜-20克 锦绣面条 胡萝卜-20克
彩蔬肉末蒸蛋 玉米-10克 清蒸龙利鱼 龙利鱼-80 酱爆肉丁 茭白-30 红烧鸡翅根  鸡翅-100 甜椒-20克 大白菜-50
青豆-10克 猪肉-55克 荷塘小炒    豆腐干-20克 牛肉-70克 蘑菇(鲜-10
猪肉-10克 白菜木耳 大白菜-100克  地蒲虾皮          虾米-1  虾皮-1克             芹菜-20克 清炒南瓜 南瓜-80克 猪肉-30
鸡蛋-50克 木耳(干)-1克                           地蒲-75克  地蒲-80克             莲藕-40克 冬瓜排骨汤 冬瓜-40克 广东香肠-20
包菜香干 豆腐干-20克 番茄肉圆汤 番茄-40克 平菇豆腐汤 豆腐-20克    海带毛豆汤  毛豆-10 排骨-60克 面条-50
圆白菜-60 猪肉-15克            平菇-20克 海带 2克   
生菜蘑菇汤 生菜-30克
蘑菇(鲜)-10克
午点 二米粥 小米-15克 赤豆花生粥 稻米-10克 小馄饨 馄饨皮-30 蒸山芋      山芋-100 菜粥 小青菜-30克 安井发糕 发糕-30
稻米-20克 花生仁-5克 猪肉-10克 豆奶        豆奶-10 稻米-20克 哈密瓜 哈蜜瓜-100克
葡萄 葡萄-50 干赤豆-5克 苹果 苹果-80克           -100 橘子 蜜橘-60克
香蕉 香蕉-70克
营养素占参考摄入量的百分比
热量(千卡) 热量(千焦) 蛋白质(克) 脂肪(克) 视黄醇当量(微克) 维生素A(微克) 胡萝卜素(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 钙(毫克) 锌(毫克) 铁(毫克)
摄入量 798.15 3339.44 30.2 30.27 68.63 281.49 1100.29 0.41 0.45 33.88 324.35 5.1 7.71
推荐量 766.54 3207.22 26.62 27.68 - 300.09 - 0.35 0.35 35.01 399.82 6 6
摄入量百分 104.12% 104.12% 113.47% 109.38% - 93.80% - 118.48% 128.74% 96.77% 81.12% 85.03% 128.47%
评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 正常 正常 正常